提升“元”能力

健康每一天

——庄行学校开展心理健康系列活动

（庄行学校通讯员 陈俞微）庄行学校在疫情期间积极利用各种资源开展心理辅导，开学后依旧加强了学校心理健康教育，开展系列活动保障学生高效复课，为此学校开展了开学复课的第一课不仅有防疫科普教育亦有爱国主义和心理健康教育。并利用各班开展了“家校携手，守护成长”的家长会，对家长学生做好复课前和复课后的心理调试能力。

面对部分慢慢悠悠无目标的行走中的同学， 学校第二周开展了培养“元能力”，克服学习困难的心理升旗仪式。什么是“元能量”呢？

即在学习中制定目标、勇敢地实现目标并找到成功的路径，讲话中心理老师带领同学们从三个方面具体学习了怎样培养自己的“元能力”：

1.与过去勇敢地说 “再见” 2.开心地对未来说“你好”3.调整心态，积极暗示对自己说“我能行”并号召大家自己制定具体、可衡量、能够达到、与自身相关、有时间限制的学习生活目标，并号召大家 一起分享同学们的计划让老师同学家长共同监督自己计划的实现。 

在如果克服学习中困难中心理老师也给予了具体操作的建议如1、任务分解，短时考核。2、远离分心物，记录分心事3、提升记忆力4、提高时间管理能力5、劳逸结合等。希望同学们能热爱知识，崇拜知识，愿自己在未来能够成为一个有知识有涵养的人。同学们都能从讲话中获得适合自己的制定的操作方法来提升自身的学习动力和学校激情。

微风不燥，阳光正好。在大家的共同努力下共同积极打造温暖校园，维护和谐安定的育人环境，保证每位同学的身心健康，愿学校再次书声琅琅，师生共迎美好夏日。